{"id":1455,"date":"2023-10-29T17:08:54","date_gmt":"2023-10-29T16:08:54","guid":{"rendered":"http:\/\/www.landfrauenverein-hameln.de\/?p=1455"},"modified":"2024-04-06T17:13:10","modified_gmt":"2024-04-06T15:13:10","slug":"gut-gestaerkt-in-den-winter","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.landfrauenverein-hameln.de\/index.php\/2023\/10\/29\/gut-gestaerkt-in-den-winter\/","title":{"rendered":"Gut gest\u00e4rkt in den Winter"},"content":{"rendered":"<p>Am Dienstag, den 10. Oktober 2023 besuchte uns Herr Lucht von der BKK 24 mit einem Referenten zum Thema \u201e Gut gest\u00e4rkt in den Winter\u201c. Diesmal ging es nicht um st\u00e4rkende Teesorten, sondern um unser psychisches Wohlbefinden.<\/p>\n<p>Die Natur lehrt es uns, der Winter ist die Zeit der Stille und der Ruhe, die Zeit zum Innehalten, Zeit f\u00fcr sich selbst zu nehmen.<\/p>\n<p>Die Medien haben uns fest im Griff, oft h\u00f6ren wir im Fernsehen schlechte Nachrichten. Hier sollten wir \u00fcberlegen, ob wir selbst an diesen Ereignissen etwas \u00e4ndern k\u00f6nnen, wenn nicht, dann aus unserem Kopf mehr an die Seite schieben.<\/p>\n<p>Herr Aspelmeier erz\u00e4hlte uns, achtsam auf uns selbst zu sein, zum Beispiel ein Tag ohne\u00a0 Handy und ohne TV, ein Tag \u00a0auf jede Selbstanklage verzichten, uns an die eigenen St\u00e4rken erinnern und uns selbst wichtig nehmen.<\/p>\n<p>Wie w\u00e4re es mit einem Spaziergang durch das raschelnde Laub, die vielen bunten Bl\u00e4tter genie\u00dfen, und neue Wanderwege entdecken?<\/p>\n<p>Und bei ekligem Wetter sch\u00f6ne Musik h\u00f6ren, ein gutes Buch lesen oder stricken,\u00a0 sich mit Freunden treffen, auch mit denjenigen, die man einige Jahre nicht mehr gesehen hat, gemeinsam eine Tasse Tee genie\u00dfen, eine Kerze anz\u00fcnden, den \u00a0Enkelkindern Geschichten vorlesen oder\u00a0 gemeinsam Weihnachtsdeko basteln.<\/p>\n<p>So entstehen viele kleine Gl\u00fccksmomente die f\u00fcr uns so wichtig sind.<\/p>\n<p>Wir sollten viel mehr an uns selbst denken und uns drei Fragen stellen:<\/p>\n<ol>\n<li>Wo stehe ich jetzt in meinem Leben, wie f\u00fchle ich mich, was habe ich erreicht?<\/li>\n<li>Wie und wo sehe ich mich in 5 Jahren?<\/li>\n<li>Und wo sehe ich mich in 10 Jahren?<\/li>\n<\/ol>\n<p>Es wurde ganz still im Raum Herr Lucht und Herr Aspelmeier haben uns sehr viele Punkte zur Anregung, aber auch zum Nachdenken gegeben.<\/p>\n<p>Bei unserem Thema \u201eGut gest\u00e4rkt n den Winter\u201c hatten viele Mitglieder sicherlich\u00a0 andere Tipps erwartet, aber dieser Vortrag brachte uns zum Innehalten und \u00a0Zeit an uns selbst zu denken.<\/p>\n<p>Wir sind uns sehr wichtig mit unseren vielen guten Eigenschaften und sind einmalig auf dieser Welt.<\/p>\n<p>Und so k\u00f6nnen wir mit vielen guten Gl\u00fccksmomenten gut gelaunt in die stille Jahreszeit gehen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-1089 alignright\" src=\"https:\/\/www.landfrauenverein-hameln.de\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/LEB-LOGO-BUNT-300x285.jpg\" alt=\"\" width=\"114\" height=\"108\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Am Dienstag, den 10. 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