![\"\"](\"https:\/\/www.landfrauenverein-hameln.de\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Frau-Rojczyk-e1583596293928-225x300.jpg\")
<\/p>\nTrotz der Gefahr vor dem Corona-Virus traf sich eine stattliche Anzahl Hamelner Landfrauen im Vortragssaal des Hotel Zur Krone. Es wurden zwei wichtige Gesundheitsthemen mit Unterst\u00fctzung der LEB behandelt: Omega 3 Fetts\u00e4uren zum einen und zweitens die Wirbels\u00e4ulenerkrankungen.<\/p>\n
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Referentin und Gesundheitsberaterin Kerstin Rojczyk informierte \u00fcber die Wichtigkeit von Omega 3 Fetts\u00e4uren. Sie helfen dem K\u00f6rper bei Entz\u00fcndungen, Herzerkrankungen, Rheuma etc. Omega 3 wird in jeder Zelle ben\u00f6tigt.
\nEs h\u00fcllt die Zelle ein und h\u00e4lt sie geschmeidig. Als unges\u00e4ttigte Fetts\u00e4ure senkt es dort z.B. das Cholesterin. Man findet es in fettigen Fischen, wie Hering, Makrele etc. Voraussetzung ist jedoch, dass die Fische sich selbst mit Algen ern\u00e4hren. Fische, die aus einer Fischzucht stammen, werden mit Maispellets gef\u00fcttert und enthalten kein Omega 3. Dies ist beim Einkauf unbedingt zu beachten. Ges\u00e4ttigte Fetts\u00e4uren dagegen machen die Zelle steif, und wird vom K\u00f6rper nicht verarbeitet, sondern abgelagert. Der Stoffwechsel der Zelle ist gest\u00f6rt. Es befindet sich vor allem in Pommes Frites, Kartoffelchips und in zu stark erhitztem Oliven\u00f6l. Das Omega 3 ist sehr empfindlich, daher empfiehlt es sich Oliven\u00f6l als Dressing zum Salat und zum Braten das Omega 6 enthaltende Raps\u00f6l zu verwenden.<\/p>\n
Auch Lein\u00f6l enth\u00e4lt Omega 3. Allerdings wird es nur im Zusammenhang mit Quark wirksam. Mit z.B. Joghurt ist keine Wirkung zu erzielen. 1 Essl\u00f6ffel am Tag reicht aus; sollte noch mit Ballaststoffen wie Leinsamen und Obst an<\/p>\n
gereichert werden. So erzielt man gerade im Winter eine gute Immunabwehr. Ein gesunder Darm ist das A & O.<\/p>\n
Weiter berichtete Frau Rojczyk von einer bei Nienburg gefundene Heilquelle, die aus einem artesischen Brunnen stammt. Sein Wasser ist \u00fcber 400.000 Jahre alt und enth\u00e4lt mehr Mineralien als das Tote Meer. Es ist vor allem mit Calcium und Magnesium (gut f\u00fcr Darm und Psyche) angereichert. Es ist gut gegen Neurodermitis und anderen Hauterkrankungen. Es macht eine rosige weiche Haut und ist in Reformh\u00e4usern erh\u00e4ltlich.<\/p>\n
Die zweite Referentin Ergotherapeutin Bianca Kohlmeyer kl\u00e4rte \u00fcber die Wirbels\u00e4ule auf. Rundr\u00fccken und Beckenschiefstand sind die h\u00e4ufigsten Gr\u00fcnde f\u00fcr Erkrankungen der Wirbels\u00e4ule. Es f\u00e4ngt schon bei den F\u00fcssen an. Bei festgestelltem Knicksenkfuss oder Plattf\u00fc\u00dfen helfen in erster Linie Einlagen, ansonsten folgt irgendwann ein Beckenschiefstand, aus dem im einen oder anderen Fall ein Bandscheibenvorfall werden kann. Der Rundr\u00fccken ist ebenso weit verbreitet. Man geht und arbeitet mit nach vorn gebeugtem Kopf. Diesem Druck h\u00e4lt die Wirbels\u00e4ule nicht auf Dauer stand. Zur Probe sollte man sich an die Wand stellen und den Hinterkopf dabei an die Wand dr\u00fccken. Ist dies nicht mehr m\u00f6glich, hat man ein Problem.<\/p>\n
Frau Kohlmeyer hat eindrucksvoll vorgef\u00fchrt, wie falsch wir stehen, gehen und sitzen und wie wir damit einen Beckenschiefstand oder Rundr\u00fccken provozieren. Die Unterschiede zu richtig und falsch sind beachtlich. Wichtig: man muss alte Fehlhaltungen abstellen! Immer auf beiden F\u00fcssen stehen, nicht die Beine \u00fcberschlagen, , gerade sitzen, nur die H\u00e4nde auf dem Tisch ablegen, gerade gehen, Kopf hoch, Brust raus. Bewegung! Bewegung! Bewegun<\/p>\n
g! Alles, was Oma fr\u00fcher schon gepredigt hat. Wer von 24 Stunden am Tag 16 in einer Fehlhaltung verbringt, hat fr\u00fcher oder sp\u00e4ter ein Problem. Frau Kohlmeyer kann im Fall von Wirbels\u00e4ulenerkrankungen helfen. Sie behandelt Kassen- und Privatpatienten gegen Rezept.![\"\"](\"https:\/\/www.landfrauenverein-hameln.de\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/LEB-LOGO-BUNT-300x285.jpg\"){kind=logo}
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